CAÍDA HACIA ATRÁS, LATERAL Y CAÍDAS HACIA DELANTE FRONTAL Y RODADA

ALTURA

El alumnado subirá al tallímetro con ropa ligera, sin zapatos, sin adornos en el pelo o cabeza, colocándose recto. Mantendrá los talones juntos y los brazos a los lados del cuerpo. Todo el cuerpo debe estar en contacto con el tallímetro (talones, glúteos y parte superior de la espalda). La cabeza estará orientada de forma que queden en un mismo plano horizontal la protuberancia superior del tragus del oído y el borde inferior de la órbita del ojo (Plano de Frankfort). Respirará profundamente y mantendrá la respiración.Se realizará en ese momento la medición y se tomará como referencia el punto más alto de la cabeza, quedando el pelo comprimido.

Se realizarán dos medidas.

El peso se registra con una aproximación de 100 g.

Ejemplo: un resultado de 32 kg y 200 g se registra 32,2 kg.

PESO CORPORAL

El alumnado subirá a la báscula sin zapatos, con ropa ligera y sin complementos. Se situará en el centro de la plataforma de la báscula distribuyendo su peso entre ambos pies, mirando al frente, con los brazos a lo largo del cuerpo, y sin realizar ningún movimiento.

Se realizarán dos medidas.

En la altura la lectura debe ser registrada con una aproximación de 1 cm.

Ejemplo: un resultado de 1 m y 7 cm, se registra 107 cm.

IMC

Peso corporal en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros (kg/m2).

Test de Observación Nivel I: caída hacia atrás, lateral y caídas hacia delante frontal y rodada.

TEST DE OBSERVACIÓN NIVEL I: CAÍDA HACIA ATRÁS, LATERAL Y CAÍDAS HACIA DELANTE FRONTAL Y RODADA.

8.4. CAÍDA HACIA ATRÁS

Posición inicial o de partida:

El controlador y el alumno/a se situarán de pie, uno frente a otro. El controlador sujetará por encima de las muñecas al alumno/a, teniendo cuidado de que las palmas de las manos del alumno estén orientadas hacia abajo (mirando al suelo para evitar que se agarre al controlador cuando éste último lo suelte) y con los brazos en extensión (Fig 1 y 2). Desde esta posición, el alumno realizará una flexión de rodillas, hasta llegar por debajo de los 45º, con los glúteos fuera de la base de sustentación (coxis por detrás de los talones) estando desde este momento en posición de desequilibrio. El controlador irá bajando el centro de gravedad del alumno/a sin llegar a tocar el testigo (máximo hasta la altura marcada por el testigo: 5 cm).

Fig.1 Posición inicial del test.

Fig.2 Posición de desequilibrio.

Procedimiento:

Durante esa bajada, y una vez alcanzada la flexión superior a 45º, el controlador soltará las muñecas del alumno/a sin previo aviso para provocar la caída hacia atrás inesperada.

Fig. 3 Caída hacia atrás no intencionada

Registro de datos:

Una vez soltadas las muñecas, el observador anotará en el Test de Observación Nivel I: caída hacia atrás (Anexo 4), el desarrollo o no, de la acción mencionada relativa a diferentes segmentos corporales.

Fig. 4 Gestos de protección

8.5. CAÍDA HACIA DELANTE FRONTAL

Posición inicial o de partida:

El alumno se colocará de rodillas, con las rodillas separadas a la altura de los hombros. El cuerpo debe estar recto y completamente extendido, manteniendo una postura erguida. Las manos deben colocarse a los lados, descansando de forma natural. El cuello debe estar recto, manteniendo una posición anatómica con la cabeza mirando hacia delante.

El instructor se colocará detrás del alumno. El instructor pasará un cinturón o cuerda alrededor del pecho del alumno, colocado justo debajo de las axilas..

Fig. 5 Posición inicial del test.

Procedimiento:

Desde esa posición, comenzará a desequilibrar al alumno hasta aproximadamente 45°. A partir de aquí, cuando el controlado/a lo decida, soltará el cinturón/cuerda de forma sorprendente para el alumno.

Registro de datos:

Una vez liberado el cinturón, el observador anotará en la Prueba de Observación Nivel I: Caída Frontal Forwads (Anexo 5) si el alumno adquiere o no las acciones de protección motora mencionadas y relacionadas con los diferentes segmentos corporales (posición de protección con giro de cabeza y posición de protección sin giro de cabeza).

Se prestará especial atención a que la cabeza no toque el suelo (lo más importante) y girar la cara hacia un lado (mejor posición); los antebrazos se apoyarán en su totalidad formando un ángulo ≤90º. Durante el contacto con la colchoneta, los dedos están extendidos, cerrados, con la palma hacia abajo, con el torso bloqueado y extendido. Por último, la cadera quedará bloqueada.

8.6. CAÍDA LATERAL

Posición inicial o de partida:

El alumno adoptará una posición de cuclillas profundas, caracterizada por una flexión completa de las rodillas. Los pies deben colocarse juntos, con el peso apoyado en el metatarso. Las manos deben descansar suavemente sobre las rodillas. El tronco debe estar completamente extendido, manteniendo una postura recta y erguida, y el también debe estar extendido, con el alumno mirando al frente, asegurándose de que el cuello esté alineado con la columna vertebral.

El instructor se colocará detrás del alumno.

Proceder:

El instructor empujará al alumno lateralmente, sin previo aviso (ya sea hacia la derecha o hacia la izquierda). El alumno debe responder con una caída lateral protegida, siguiendo las pautas indicadas en la tabla.

Registro de datos:

El observador anotará en la Prueba de Observación Nivel I: Caída Lateral (Anexo 6), la ocurrencia o no de la acción mencionada relativa a diferentes segmentos corporales.

8.6. CAÍDA RODADA HACIA DELANTE

Los autores del protocolo sostienen que, en el nivel inicial, no hay medios viables para realizar con seguridad la prueba de caída frontal con vuelco involuntario para los alumnos. La complejidad de esta caída, debida a las rotaciones a lo largo de varios ejes corporales (longitudinal y transversal), combinada con la baja altura de partida, impide la adopción de una postura protectora y segura.

Como cualquier otra habilidad motriz genérica, el nivel de competencia alcanzado, su asimilación y posterior automatización, se evaluarán a través de la correcta ejecución de la habilidad.

En consecuencia, la caída con vuelco hacia delante se evaluará a través de la correcta ejecución del movimiento de protección realizado intencionadamente. Para ello se utilizará el anexo 7. En consecuencia, se deja de lado el protocolo pretest-postest, realizándose una única recogida de datos al finalizar la intervención (Anexo 7).

Posición inicial o de partida:

El alumno comenzará en posición cuadrúpeda, asegurándose de que tanto las manos como las rodillas están firmemente apoyadas en el suelo. Los brazos y los codos deben estar completamente extendidos, creando una línea fuerte y estable desde los hombros hasta las manos. La cabeza debe estar ligeramente levantada, sin inclinarse hacia arriba ni hacia abajo, manteniendo la mirada recta.

Proceder:

El alumno realizará una caída rodando hacia delante de la siguiente manera:

Fase 1: El alumno colocará la mano que gira entre la mano contraria (que descansa en el suelo) y la rodilla del mismo lado.

Fase 2: El alumno inicia un desequilibrio hacia delante, comenzando a rodar sobre el brazo que gira sin discontinuidad ni golpear el brazo, progresando hasta que el hombro contacte con el suelo. Al mismo tiempo, la cabeza debe girarse y flexionarse para protegerla en el lado opuesto del balanceo.

Fase 3: El alumno rodará en diagonal sobre su espalda, desde el hombro hasta la cadera opuesta, manteniendo la flexión de la cadera.

Fase 4: En la fase final de la caída, el alumno se llevará las manos a la cabeza para protegerla de posibles impactos o realizará un golpe con el antebrazo en el suelo. Las piernas deben permanecer semiflexionadas y nunca cruzadas.

Registro de datos:

El observador anotará en el Test de Observación Nivel I: Caída con balanceo hacia delante (Anexo 7), la ocurrencia o no de la acción mencionada relativa a los diferentes segmentos corporales.